Почему пожилым людям нужно меньше смотреть телевизор

Люди пенсионного возраста часто проводят всё своё время перед телевизором. В некоторых квартирах этот прибор работает практически целый день. Обитатели такого жилища привыкают к постоянно включенному «телеящику». Они не только разговаривают с ведущими или телегероями, находятся в курсе их жизни, но и теряют чувство меры и смотрят буквально всё подряд.

Правда, существует среди пожилых (и не только!) особая «московская мода». Ее сторонники не смотрят телепередачи. Это столичное веяние появилось около десятилетия назад. Постепенно оно охватывает другие города и прочие населённые пункты. Объяснение этому — в содержании передач. Нередко зрители раздражаются от чрезмерного количества рекламы и далёких от реальной жизни сюжетов, ищут и находят другие варианты досуга. К сожалению, эти варианты зачастую требуют дополнительных расходов.

Поэтому те, у кого совсем мало денег, не имеют выбора. Люди преклонного возраста и те, у кого ограничены физические возможности, вынуждены смотреть то, что им навязывают создатели телеканалов. А это не идет им на пользу! Таково мнение ученых!

Почему длительный досуг у телевизора вреден для пожилых людей

Влияние длительного пребывания у телевизора на самочувствие и состояние здоровья человека изучают ученые разных стран. Результаты нельзя назвать радостными.

Ухудшается мозговая деятельность, появляется угроза деменции

СПРАВКА! Японским нейробиологом и нейрохирургом Такаси Цукияма доказано, что очень вредно подолгу сидеть у телевизора.

Проводить свободное время в интернете за компьютером или со смартфоном — не менее разрушительно для здоровья. Людям, часто и подолгу смотрящим на небольшие плоские поверхности, пренебрегающим своими домашними делами и почти не бывающим на свежем воздухе, угрожают симптомы деменции.

Рискуют не только пенсионеры, но и люди работоспособного возраста. Все они должны срочно менять свой неправильный образ жизни. Иначе — вероятны значительные ухудшения интеллекта.

ВАЖНО! Чтобы заставить мозг работать, необходимы специальные упражнения. Симптомы деменции наблюдаются у тех, кто пренебрегает движением глаз.

Нужно часто смотреть на объемные реальные предметы. Тренировать мозг можно не только с помощью зрения, но и с помощью слуха. Тогда пагубное влияние можно хоть немного нейтрализовать.

Страдает память, возникает чувство стресса

СПРАВКА! Британские учёные также выявили вредное влияние телевидения. Оно ухудшает память и остроту ума. Учёные заметили, что телевидение подвергает свою аудиторию постоянному стрессу.

Это состояние вызывают сцены насилия и иные подобные эпизоды. Последствия плачевны — вырабатываются гормоны, негативно влияющие на деятельность центра памяти в головном мозге.

ВАЖНО! Проблема заключается также в том, что зрители пассивны. Они практически не взаимодействуют с телевизором.

Кивание головой в знак согласия или несогласия, бормотание или реплики в сторону «ящика» не в счет! Потому что нет непосредственного общения! При таком общении пожилой человек формулирует предложения, произносить вслух свои мысли, стараясь быть убедительным. Это укрепляет память, сохраняет способность логически мыслить, рассуждать.

Учёные продолжают наблюдения и опыты. Они пытаются понять, что приводит к дегенерации памяти и когнитивных способностей и как с этим можно бороться. А зрители должны уже сейчас скорректировать свой режим. Ведь это поможет им чувствовать себя лучше.

Чем заполнить свободное от ТВ время

Но как быть пожилым, для которых телевизор стал единственным собеседником и гостем в доме? Придется напомнить самим себе, что родители нынешних пенсионеров не имели такой возможности. И ведь находили себе занятия, скрашивая досуг!

• Пересмотрите свои телефонные книжки. Наверняка вам есть о чем поговорить с родными и знакомыми! Восстановите общение с ними, сделайте его регулярным! Возможно, для кого-то из них ваш звонок — жизненно необходим!
• Если здоровье позволяет, предложите свою помощь по заботе о внуках. Забрать из детского сада, неспешно пройти по парку, разглядывая все вокруг — у родителей обычно не хватает времени на это. Они наверняка будут рады вашей помощи.
• Конечно, дачники не нуждаются в наших советах. А если у вас нет участка? Ну и что! Гулять-то все равно можно и нужно! Парк или сквер, улица или двор — гуляйте! Каждый день!
• Разнообразить досуг помогут домашние хобби и рукоделие (шитьё, вязание, вышивание), чтение, фотография и другие приятные занятия, на которые раньше не хватало времени.
• Сегодня во многих населенных пунктах уже есть группы активного долголетия. Узнайте о них и станьте участником таких групп. А если такой нет, станьте ее организатором! У вас обязательно получится!
• В вашем городе или поселке наверняка проводится много интересных мероприятий и праздников. Вы ведь видели их в программах телевизионных новостей? Многие из них не требуют от зрителей оплаты. Станьте их участником, это интересно, тем более что на экран попадает лишь малая часть действия!

Как видите, жизнь за пределами телевизионного экрана существует! Прислушайтесь к мнению ученых и проведите собственный эксперимент хотя бы на месяц. Сократите телепросмотры и обратите внимание на самочувствие. А в телепрограмме выбирайте только самое интересное. Будьте здоровы и независимы от телеприемника!