Ни дня без уборки: похвальная аккуратность или психологическая проблема?

Жизнь так устроена, что без уборки обойтись невозможно! Выпили кофе — надо мыть чашку, надели футболку — она нуждается в стирке. Конечно, встречаются отдельные личности, способные налить компот в кружку с остатками кефира, а потом в этой же грязной кружке заварить чай. Но и таким «пофигистам» иногда приходится заниматься уборкой.

Убирают мусор в своём доме все, но не все это делают одинаково. Для одних это поверхностное стирание пыли и грязи, для других — стремление довести всё до стерильности операционной. Как нужно относиться к наведению порядка? Разберёмся вместе.

«Чистюля» — похвала для хозяйки?

В нашей стране, когда хотят похвалить хозяйку, говорят «вкусно готовит», «хлебосольная», «чистюля». Это и правда хорошие комплименты. Но кто знает, какой труд и какие жертвы стоят за желанием всегда «соответствовать»?

Важно! Если уборка воспринимается как нетрудное занятие, тогда всё отлично. Но если она становится смыслом жизни, если всё свободное время отдаётся только ей, тогда есть повод задуматься.

Проверьте себя!

О чём прежде всего стоит поразмыслить? Психологи предлагают дать честный ответ на несколько простых вопросов:

• Почему надо постоянно что-то мыть?
• Для кого предназначена чистота?

Нормально, если на вопрос «почему» вы отвечаете примерно так:

• у домочадцев аллергия на домашнюю пыль;
• в дом без предупреждения приходят родственники и посторонние люди;
• не терплю беспорядка.

Не вызывают опасений ответы на вопрос «для кого»:

• для себя, мужа, родителей;
• хочу быть примером для детей;
• не хочу выглядеть неряхой в глазах посторонних.

Важно! Если вы дважды выбрали последний ответ, вы близки к «неврозу чистоты». Пора пересмотреть своё отношение к порядку!

О том, что постоянная уборка стала психологической проблемой, сигнализируют следующие ответы:

• «не знаю»;
• «так положено»;
• «по субботам обязательно должна проводиться генеральная уборка».

Важно! График сам по себе — отличная дисциплинирующая вещь. Но надо ли ради соблюдения традиции жертвовать семейным отдыхом? Вряд ли такую жертву кто-то оценит.

Если порядок становится навязчивой идеей

Как понять, что порядок превратился в идефикс? Признаки просты:

• хозяйка по дому передвигается с тряпочкой в руках;
• её невозможно застать врасплох;
• у неё всё разложено по полочкам, нигде ничего не валяется, даже кружки в шкафу стоят ручками в одну сторону!

Со стороны даже может показаться, что в доме никто не живёт. Хорошо это или плохо?

Чрезмерное стремление к чистоте становится неврозом

«Хорошо», если члены семьи поддерживают стремление к чистоте, активно включаются в уборочный процесс. «Плохо», если домашним приходится искать «пятый угол», чтобы заняться своими делами.

Совет! Попробуйте услышать себя «со стороны»: «на диван не садись – помнёшь; по ковру не ходи – испачкаешь»! Если подобное звучит постоянно — «поздравьте» себя с неврозом чистоты.

Есть ли другие симптомы у невротического состояния, связанного с поддержанием порядка? Да, есть.

О неврозе свидетельствуют:

• невозможность остановить процесс наведения порядка;
• стремление отмыть жилище до блеска к утреннему подъёму мужа и детей;
• бесконечное мытьё рук;
• беспокойство по поводу того, что где-то осталось незамеченное пятнышко;
• брезгливое отношение к чужому помещению;
• желание навести лоск за пределами собственного жилья.

Важно! Невроз — это серьёзная проблема, непонимание которой «выливается» в разные формы, иногда в маниакальное стремление к чистоте.

Кому угрожает невроз чистоты

Важно! Специалисты считают, что «во что бы то ни стало» борются с несуществующей грязью те, кто не в состоянии «привести в порядок» собственные мысли.

Они нуждаются в физической активности, ведь она даёт хотя бы временное эмоциональное облегчение.

Кто более всех подвержен неврозу? Обычно он встречается у людей, относящихся к одной из этих групп:

• Люди, росшие в неблагополучной семье. Они пытаются собрать жизнь как мозаику из бесформенных обломков. Чистота в таком случае — это иллюзия контроля над жизнью.
• Те, кто испытал предательство или обман. Невозможность выразить негативные эмоции приводит к уборке мифических загрязнений.
• Жертвы насилия. Они не только убирают вокруг себя, но и пытаются смыть с себя воображаемую грязь, порой истирая кожу до крови.
• Заядлые коллекционеры, которые обычно являются педантами.

Встречается ещё одно проявление расстройства: всё вокруг кажется грязным и заразным. Люди испытывают страх перед заражением через прикосновение. Для них ручка входной двери в офис — рассадник болезнетворных микроорганизмов. Они едва сдерживают отвращение при необходимости что-то передать, взять у кого-то бумаги, документы.

Знакомые чувства? Значит, следует заняться собой!

Чистота важна, но не превыше всего!

Любовь к порядку — похвальное качество. Но в стремлении к аккуратности важно не переусердствовать, иначе жизнь превратится в борьбу с виртуальной грязью.

Важно не упустить момент, в который настанет пора сказать себе «стоп», чтобы не появился риск потерять покой, друзей, принести в жертву отдых, развлечения. Кроме того, существование в одном пространстве с чистюлей может доставлять неприятности окружающим. Близкие испытывают тревожность по поводу того, что они где-то «наследят». Дети же вообще уверены, что любая их игра — это катастрофа для мамы.

Как избавиться от зависимости перед уборкой

Вы обнаружили себя в группе риска? Не стоит дожидаться невроза!

• Можно сходить к психологу. Он проиграет несколько ситуаций, в которых нужно делать выбор между порядком и спасением, к примеру, в экстремальной ситуации.
• Обратиться к мудрым мыслям. Например, к таким: «Всё проходит, и это пройдёт».
• Взглянуть на жизнь как на игру, в которой все действия регламентированы.

Совет! Если на уборку отведено полтора часа в день, то по истечении условленного времени следует отложить весь уборочный инвентарь до завтра.

Желательно помнить, что любой порядок иногда должен нарушаться. Иначе будет нечего убирать! И ещё: обществом больше всего ценятся не чистые помещения, а чистые помыслы.